Manfaat Pisang Untuk Kesehatan

0 Shares

Tanaman apa yang bermanfaat mulai dari daun sampai akarnya ? Bahkan ketika daunnya mengering pun tanaman ini juga masih bisa dimanfaatkan oleh manusia. Jawabannya adalah pohon pisang.

Kenapa pohon pisang ? Karena memang begitulah adanya.

Coba kamu pikirkan lagi. Daun pisang bisa digunakan sebagai bungkus makanan, mulai dari bungkus nasi, bungkus lontong, bahkan bungkus jajanan pasar. Ketika daun pisang kering, masih bisa kamu manfaatkan untuk kerajinan tangan.

Berikutnya batang pohon pisang. Tidak hanya sebagai bahan kerajinan tangan, batang pohon pisang juga bisa dimakan ternyata. Batang yang sering disebut gedebog tersebut sering dibuat campuran sayur, sama seperti jantung pisang.

Namun dari semua bagian pohon pisang, tentunya yang paling utama adalah buahnya.

Manfaat pisang untuk kesehatan belum banyak diketahui. Jangan dipikir pisang hanya enak untuk digoreng atau dijadikan campuran smoothies atau kue saja. Jika dikonsumsi dengan rutin, buah pisang ternyata memilik manfaat yang tidak terduga.

Apa saja ya manfaat buah pisang ? Kalau mau tahu, baca terus artikel ini.

1. Untuk Menjaga Kesehatan Kedua Mata

 

Cara mengompres mata dengan baik

Kalau ditanya apa tanaman yang bagus untuk kesehatan mata ? Pasti hampir 100% manusia di bumi ini akan menjawab wortel.

Makanya para orang tua memaksa anak-anak mereka untuk makan buah wortel meskipun anak-anak itu tidak doyan. Padahal salah satu manfaat buah pisang adalah sama dengan wortel, yakni menjaga kesehatan mata, karena buah pisang juga mengandung sejumlah vitamin A.

Satu buah pisang sebesar 6 inci mengandung 10 mikro gram vitamin A. Jika wanita mengonsumsi 7 buah pisang dalam sehari, dia sudah memenuhi kebutuhan harian vitamin A nya. Sedangkan untuk pria sebanyak 9 buah pisang.

2. Mengobati Anemia

Dengan mengonsumsi 2 buah pisang sehari secara rutin, kamu sudah bisa terhindar dari anemia. Karena di dalam buah pisang juga mengandung vitamin B6 dan zat besi yang baik untuk para penderita anemia.

3. Melancarkan Proses Pencernaan Dalam Tubuh

Bukan hanya pepaya buah yang kaya serat. Pisang pun juga memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan, terutama bagi usus.

Satu buah pisang ditambah dengan segelas susu setiap harinya bisa membantu mengurangi risiko sembelit dan mencegah penyakit – penyakit usus yang berbahaya lainnya.

4. Menambah Nafsu Makan

Punya anak yang susah kalau disuruh makan ? Buah pisang bisa menjadi salah satu stimulannya.

Agar anak makan lebih lahap, untuk sarapan setiap pagi kamu siapkan satu buah pisang yang sudah dipotong-potong dan di atasnya dilumuri madu asli. Selain enak, nafsu makan anak pasti akan lebih baik dibanding sebelumnya.

5. Membesarkan Ukuran Payudara

Cara membesarkan payudara secara alami

Masker pisang sejak lama diyakini cukup manjur sebagai pembesar payudara wanita.

Cara menggunakannya pun cukup mudah. Silahkan ambil 2 buah pisang lalu di blender / ditumbuk. Kemudian campurkan dengan 1 sendok teh garam dan madu murni, dan aduk sampai merata.

Bila sudah, kamu bisa mengoleskan ramuan tersebut pada seluruh bagian payudara secara merata. Jangan mengoleskan di bagian puting ya, karena akan membuat puting ikut membesar, dan mengurangi keindahannya.

Jangan lupa untuk memijat-mijat payudara secara lembut, lalu bilas menggunakan air bersih.

6. Mengembalikan Tenaga Akibat Diare

Manfaat buah pisang untuk kesehatan yang berikutnya adalah baik dikonsumsi oleh orang yang terkena diare.

Ketika kamu terkena diare, maka tubuhmu akan mengeluarkan elektrolit dalam jumlah besar. Makanya jangan heran kalau tubuhmu pasti akan terasa sangat lemah.

Nah, untuk mengembalikan jumlah kandungan elektrolit itu, kamu sebaiknya mengkonsumsi buah pisang atau buah apel hingga diare yang kamu derita itu sembuh.

Dengan demikian, kandungan elektrolit dalam tubuh kamu akan tetap terjaga.

7. Menguatkan Tulang dan Melindungi Jantung

Satu buah pisang memiliki kandungan mineral yang bermanfaat untuk menguatkan tulang dan melindungi jantung, seperti tembaga, magnesium dan mangan.

Mangan diperlukan oleh tubuh untuk pembentukan enzim antioksidan yang bagus untuk menguatkan tulang, sementara tembaga adalah salah satu elemen penting dalam proses produksi sel darah merah dalam tubuh manusia.

8. Meningkatkan Kinerja Otot

Menurut sebuah studi di universitas ternama di luar negeri, setengah dari buah pisang yang dimakan setiap 15 menit sekali sama efektifnya dengan minum minuman berkarbohidrat setiap 15 menit sekali.

Makanya, salah satu manfaat pisang untuk kesehatan yakni bisa meningkatkan kinerja otot dan memberikan antioksidan serta nutrisi lainnya secara alami. Tidak heran jika para atlet doyan makan pisang.

Bahkan seorang sprinter bisa menghabiskan 16 buah pisang sehari.

9. Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Otak

Manfaat pisang untuk kecerdasan otak

Manfaat pisang untuk kesehatan otak juga ternyata cukup penting.

Di negara maju, pisang adalah menu wajib untuk sarapan. Biasanya mereka mencampurkan buah pisang yang sudah dipotong ke dalam sereal. Dengan begitu, manusia sudah memenuhi sumber kalorinya untuk mengawali hari.

Menurut sebuah penelitian, buah pisang juga baik untuk meningkatkan konsentrasi belajar para siswa. Rupanya, buah pisang mengandung kalium yang menstimulasi otak untuk bekerja lebih baik.

Makanya, pisang selalu menjadi pilihan bagi ibu-ibu yang anaknya baru mulai memakan makanan padat.

10. Baik Untuk Dikonsumsi Ibu Hamil

Ibu hamil membutuhkan asupan gizi tidak hanya untuk dirinya sendiri, namun juga janin yang dia kandung. Kandungan asam folat yang ada dalam buah pisang dipercaya bisa membantu mencegah cacat bawaan.

Sementara kalori yang terkandung dalam buah pisang, memiliki peran penting untuk membentuk sel-sel baru pada janin. Dan yang paling utama, pisang bisa mengurangi morning sickness dan menjaga gula darah ibu hamil agar tetap stabil.

Nah, itu tadi 9 manfaat pisang untuk kesehatan yang harus kamu ketahui.

Dengan begitu, kamu tidak perlu repot-repot untuk mengkonsumsi vitamin pelengkap yang harganya mahal hanya demi hidup sehat.

Tinggal beli saja pisang yang masih segar, konsumsi setiap hari, niscaya kamu bisa merasakan semua manfaat yang baik dari pohon pisang.

0 Shares

Yakin Ngga Mau Nanya ?