Manfaat Minyak Ikan Salmon

Saat mendengar nama ikan salmon, tentunya sudah tidak asing lagi kan ? Benar sekali, manfaat minyak ikan salmon terkenal sangat banyak dan berguna untuk tubuh jika dikonsumsi secara rutin.

Ikan yang kaya akan mineral dan rendah lemak inilah yang harus kamu konsumsi untuk tetap menjaga kesehatan kamu di masa yang akan datang. Ikan salmon mengandung Omega 3, EPA, DHA dan kandungan yang lainnya.

Kandungan ini sangat membantu proses kerja dan kesehatan otak, serta pertahanan tubuh yang kuat. Tidak hanya bagi kamu yang sehat, tapi bagi ibu yang sedang hamil, minyak ikan salmon juga membantu meningkatkan kecerdasan calon bayi.

Berikut ini beberapa khasiat minyak ikan yang bisa kamu manfaatkan.

Manfaat Minyak Ikan Salmon

Manfaat minyak ikan salmon

Secara garis besar, peranan minyak ikan salmon untuk kesehatan tubuh sangat banyak. Di bawah ini adalah beberapa diantaranya yang perlu kamu ketahui :

1. Manfaat Bagi Sistem Imunitas

Agar tidak gampang terserang penyakit, kamu memerlukan stamina dan suplemen yang baik. Namun banyak beredar berbagai macam suplemen di pasaran yang membuat mayoritas orang bingung untuk memilih.

Dan dari sekian banyak yang beredar di pasaran pun belum tentu dapat bekerja secara efektif. Namun, jenis suplemen yang baik dalam menjaga imunitas ( daya tahan tubuh ) adalah suplemen yang berasal dari minyak ikan salmon.

Cara mengkonsumsi minyak ikan salmon pun terbilang sangat mudah, biasanya hanya satu kapsul per harinya. Kapsulnya pun terbuat dari bahan yang licin sehingga mudah masuk dan tidak menempel di tenggorokan.

Banyak orang yang telah membuktikan manfaat minyak ikan salmon dengan cara kerjanya yang efektif dalam memberikan manfaatnya. Yang terpenting ialah tidak ada efek samping yang ditimbulkan dengan mengkonsumsinya secara teratur.

2. Peningkat Volume Pada Sel Darah Merah

Untuk orang menderita penyakit anemia yang volume sel darah merahnya kurang, sangat cocok bila mengkonsumsi minyak ikan. Gejala yang dialami oleh penderita anemia biasanya mudah ngantuk, mudah lapar dan mudah haus.

Gejala tersebut biasa sering disebut dengan 5 L ( letih, lemah, lesu, lemas, dan lelah ).

Penyebab penyakit anemia atau kurang darah ini adalah faktor genetik. Perlu diketahui bahwa penyakit genetik, bawaan atau keturunan ini sangat sulit untuk disembuhkan. Semua itu disebabkan karena penyakit yang dibawa oleh keturunan dari keluarga.

Meskipun begitu, sel darah merah bisa dinormalkan kembali dengan mengambil khasiat dari minyak ikan salmon. Jangan khawatir untuk mengkonsumsi minyak ikan secara rutin karena tidak akan menimbulkan efek samping.

3. Mengembangkan Kemampuan Otak Anak

Bagi anak, pertumbuhan otak menjadi sangat penting. Usia anak adalah usia yang sangat bagus dalam mengembangkan otak dan juga kemampuannya dalam beraktivitas.

Dalam mengembangkan ukuran maupun kemampuan otak bisa melakukan berbagai cara. Namun untuk anak yang masih berusia dini sangat bagus dan tepat mengkonsumsi minyak ikan untuk mengembangkan otaknya.

Kandungan minyak ikan yang dapat membantu meningkatkan kecerdasan anak ialah Omega 3 nya.

Dengan mengkonsumsi minyak ikan secara teratur akan membuat tubuh anak mendapatkan asam omega yang terdapat dari asam eicosapentaenoic dan asam docosahexaenoic yang akan memberikan dampak kecerdasan bagi anak.

4. Meningkatkan Daya Ingat

Mayoritas orang menginginkan mempunyai ingatan yang kuat dan tidak mudah menjadi pelupa.

Itu bisa dilakukan dengan berbagai cara seperti mengasah kemampuan mengingat dengan sering membaca buku, senam otak, maupun mengkonsumsi minyak ikan salmon.

Jika kamu ingin mengembalikan daya ingat agar lebih baik dengan mengkonsumsi ikan salmon, maka harus teratur dan disertai dengan makanan bergizi dan juga sering membaca buku agar otak senantiasa diasah.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Beberapa penyakit berbahaya banyak yang menyerang kinerja dan fungsi dari mata. Penyakit tersebut meliputi minus, silinder, katarak, glaukoma, rabun dekat dan rabun jauh.

Selain wortel, ternyata ikan salmon juga bermanfaat bagi mata kamu. Ikan salmon dapat menjaga kesehatan mata kamu secara menyeluruh. Tidak sampai disitu saja, ikan salmon juga dipercaya dapat mengoptimalkan penglihatan pada retina semakin fokus dan jelas.

Semua hal tersebut bisa dihindari jika kamu rutin mengkonsumsi minyak ikan karena kandungan EPA dan DHA yang dimilikinya sangat sesuai dengan retina mata manusia.

6. Manfaat Bagi Kulit

Cara alami memutihkan kulit

Manfaat minyak ikan salmon yang lainnya yaitu terletak di bagian kulit kamu. Ikan salmon dapat menjaga kesehatan kulit secara terus menerus dan dipercaya dapat membantu mengatasi permasalahan kulit kamu seperti eksim, psosiaris dan penyakit kulit lainnya.

7. Manfaat Bagi Pernafasan

Sistem pernafasan kamu juga akan diperbaiki dengan mengkonsumsi minyak ikan salmon. Kandungan ikan salmon dapat membantu mencegah datangnya bronchitis. Sangat pas sekali bagi kamu yang merokok, karena dipercaya dapat membantu menghambat penyakit paru yang biasanya di derita para perokok.

8. Menurunkan Kolesterol Dalam Darah

Kadar kolesterol tinggi dalam darah merupakan kondisi dimana kesehatan sangat buruk.

Kondisi tersebut jika dibiarkan akan memperparah kesehatan hingga akhirnya dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke dan paling parahnya ialah mengakibatkan kematian.

Hal tersebut bisa dicegah sekaligus diobati dengan mengkonsumsi minyak ikan salmon.

Kandungan lemak yang dimiliki oleh minyak ikan salmon berbeda dengan kandungan lemak pada hewan yang lain. Lemak yang dimiliki ikan salmon mempunyai 2 bentuk asam lemak tak jenuh yaitu DHA ( asam docosahexaenoic ) dan EPA ( asam eicosapentaenoic ) yang masuk ke dalam golongan kelompok asam lemak yang mengandung Omega 3.

Zat Omega 3 tersebut didapatkan dari vegetasi laut yang dikenal dengan sebutan fitoplankton yaitu makanan ikan salmon, yang di makan atau di simpan di dalam lemak tubuhnya.

Nah dengan kandungan Omega 3 tersebut, kamu bisa memanfaatkannya untuk menurunkan kadar trigliserida yang tinggi dalam darah.

Trigliserida adalah sejenis lemak di dalam tubuh yang jika mempunyai kadar yang tinggi akan meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke pada penderitanya. Jadi, mengkonsumsi Omega 3 secara teratur dapat membantu menurunkan resiko tersebut.

9. Manfaat Bagi Persendian

Bagi kamu yang telah berusia lanjut, sebaiknya banyak – banyaklah mengkonsumsi minyak ikan salmon. Manfaat minyak ikan salmon sangat baik bagi kesehatan persendian kamu dan dapat membantu tubuh semakin kuat.

Tak hanya itu saja, ikan salmon juga memiliki manfaat lainnya bagi persendian yaitu mampu melindungi sendi kamu dari nyeri ataupun sakit yang diakibatkan dari arthritis.

10. Membesarkan Ukuran Payudara

Cara membesarkan payudara secara alami

Banyak penelitian yang sudah dilakukan di berbagai negara mengungkap bahwa minyak ikan ternyata sangat berkhasiat sebagai pembesar payudara wanita. Hal ini dikarenakan kandungan mangan dengan kadar yang cukup tinggi.

Sampai saat ini, penggunaan minyak ikan untuk payudara masih simpang siur. Namun di Eropa, kebanyakan wanita mengeluarkan isi kapsul minyak ikan, kemudian membalurkannya ke seluruh bagian payudara.

Tak hanya minyak ikan, berdasarkan survey di Amerika, mengoleskan minyak apapun yang mengandung Vitamin E akan meningkatkan regenerasi sel dan merangsang produksi kolagen pada tubuh.

Dengan kolagen, pertumbuhan payudara akan lebih aman dan alami dibandingkan menggunakan berbagai produk kimia maupun suntik silikon pada payudara kamu.

Nah . . .

Dengan banyaknya manfaat minyak ikan salmon seperti yang sudah disebutkan diatas, seharusnya kamu sudah mulai ikut mengkonsumsinya sekarang juga. Karena tubuh sehat adalah salah satu bentuk kebahagiaan dalam hidup.

Manfaat tersebut dapat diperoleh dengan cara mengkonsumsi dalam bentuk kapsul minyak salmon berwarna kuning yang sudah banyak dijual dan ditemukan di pasaran.

Yakin Ngga Mau Nanya ?