Manfaat Jeruk Nipis Untuk Tubuh

Kamu pastinya sudah sangat mengenal jeruk nipis. Buah ini seringkali dijumpai di mana saja, mulai dari di rumah, pasar tradisional, pasar modern dan di banyak tempat makan.

Selain biasa digunakan sebagai penambah selera makan pada saat menikmati kuliner yang berkuah, ternyata manfaat jeruk nipis untuk kesehatan juga sangat banyak.

Tentang Jeruk Nipis

Jeruk nipis memiliki banyak sekali manfaat. Beberapa manfaatnya adalah bagus sekali untuk kesehatan wajah dan rambut.

Bagi kamu yang saat ini tengah mengalami masalah dengan bobot tubuh yang jauh di atas berat badan ideal, jeruk nipis juga bisa dijadikan jalan keluar yang baik untuk melakukan diet.

Banyaknya vitamin dan senyawa yang terkandung di dalam buah ini berdampak sangat positif terhadap kesehatan. Sehingga, kondisi kesehatan di dalam dan diluar tubuh selalu terjaga dengan baik.

Vitamin-vitamin yang ada di dalam jeruk nipis antara lain vitamin B1, B2, B3, B5 dan C. Di samping itu juga terdapat di dalamnya senyawa-senyawa yang baik seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, gula, magnesium, kalium, fosfor, zat besi, seng dan asam folat.

Senyawa lainnya lagi yang menjadi penyebab munculnya rasa asam atau kecut di jeruk nipis adalah asam sitrat. Meskipun rasanya asam namun karena banyak sekali manfaatnya, tetap saja diminati dan dikonsumsi oleh orang banyak.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

Air perasan jeruk nipis

Dibawah ini bisa kamu perhatikan dengan seksama beberapa manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang bisa langsung dipraktekkan jika sesuai dengan kebutuhan kamu :

  • Menambah daya kekebalan tubuh
  • Menyeimbangkan PH di dalam tubuh
  • Mencegah penyakit berat seperti kanker masuk ke dalam tubuh
  • Mengurangi tekanan darah yang tinggi
  • Menjadi obat ampuh untuk penyakit asam urat
  • Menjaga kesehatan organ ginjal
  • Menurunkan tingkat kolesterol tinggi

Caranya adalah dengan membelah dua jeruk nipis kemudian diperas. Air perasannya dimasukkan ke dalam satu gelas air hangat. Kamu bisa meminumnya selama dua kali sehari, di waktu pagi hari sesudah bangun tidur dan malam harinya sebelum kamu tidur.

Kamu bisa lakukan ini setiap hari sampai akhirnya kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh kamu sudah jauh berkurang, bahkan telah kembali ke kadar yang normal.

  • Menyembuhkan sakit gigi dan gusi bengkak

Caranya adalah dengan berkumur-kumur menggunakan campuran air perasan jeruk nipis dengan satu gelas air hangat. Lakukan dua hingga tiga kali sehari sampai sakitnya hilang dan gusi sudah tidak bengkak lagi.

  • Mengurangi sakit radang tenggorokan

Caranya adalah perasan dari satu buah jeruk nipis dicampur dengan madu sebanyak tiga sendok makan untuk diminum sehari dua kali. Takarannya dua kali sendok makan sekali minum.

  • Menghilangkan panu tanpa bekas

Caranya adalah mencampurkan satu sendok makan air perasan jeruk nipis dengan belerang sebanyak satu sendok makan, aduk-aduk sampai menjadi krim, kemudian oleskan ke bagian tubuh yang terkena panu. Tunggu dulu sampai mengering setelah itu bilas dengan air hangat sampai bersih.

  • Menghilangkan karang gigi

Cara yang pertama : air perasan dari jeruk nipis dimasukkan ke dalam segelas air hangat, dibuat kumur-kumur. Jika ingin bakteri yang ada di dalam gigi bisa benar-benar hilang berkumurlah tiga kali sehari.

Cara yang kedua : peraslah satu buah jeruk nipis kemudian ambil sebanyak satu sendok makan untuk dicampur dengan garam sampai bentuknya menjadi seperti pasta. Setelah itu baru dioleskan ke gigi.

  • Menjadikan wajah lebih cerah

Wajah bisa menjadi lebih cerah secara alami berkat adanya vitamin C dan antioksidan yang terkandung di dalam jeruk nipis. Sel-sel kulit mati bisa terangkat.

Caranya pun terbilang sangat mudah, cukup dengan satu buah jeruk nipis yang diperas, airnya dioleskan ke wajah. Setelah didiamkan selama beberapa menit barulah dicuci dengan air bersih.

  • Menjadikan kulit wajah lebih kencang
  • Mencegah dan mengobati jerawat

Bakteri yang mengakibatkan timbulnya jerawat bisa dicegah pertumbuhannya berkat adanya sifat antibiotic dari jeruk nipis. Caranya adalah air perasan jeruk nipis dicampur dengan madu kemudian dioleskan ke bagian wajah yang berjerawat.

Diamkan sebentar baru kemudian dicuci bersih.

  • Menyamarkan bekas jerawat dan flek hitam

Caranya adalah dengan mencampur air perasan jeruk nipis dengan madu untuk dioleskan ke bekas jerawat dan flek hitam yang ada di wajah. Selama beberapa saat didiamkan setelah itu dicuci sampai bersih.

  • Menghilangkan bekas komedo yang menghitam

Caranya adalah campuran air perasan jeruk nipis dan madu dioleskan ke bagian wajah yang terkena komedo dan bekas komedo. Ditunggu beberapa menit baru dibilas hingga bersih.

  • Menjadikan rambut lebih tebal sekaligus mengobati kerontokan rambut
  • Membasmi ketombe sampai tuntas
  • Manfaat jeruk nipis untuk kesehatan ( diet )

Jika teratur minum perasan buah jeruk nipis maka program diet kamu akan berlangsung sukses, dan bobot tubuh pun bisa turun  perlahan seperti yang diharapkan.

Bagaimana, mulai terbayang memanfaatkan buah jeruk nipis untuk kebutuhan kesehatan kamu ?

Yakin Ngga Mau Nanya ?